Urząd Miejski w Czersku
Czersk
Czersk
Czersk
Biuletyn Informacji Publicznej
Dzisiaj jest niedziela, 16 czerwca 2019 r. Imieniny: Aliny, Anety, Benona
 
Wersja Polska English Deutsch

Zajęcia ruchowo – wzmacniające

Od października 2017r.  w Hali im. Bruskiego odbywają się zajęcia, które prowadzi mgr fizjoterapii P. Dominika Przerada. Grupa 15 osób spotyka się w środę o godz. 17,   zajęcia trwają  godzinę, na początku teoria a potem ćwiczenia, po których czujemy się wspaniale. Od lutego 2019 r. koszty częściowo finansowane są z dotacji  Urzędu Miasta.

Co nam dają te zajęcia, poniżej:

Zajęcia mają charakter zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe rozciągnięte i rozluźnione. Podczas zajęć oprócz samej poprawy pracy mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa wzmocnione zostają też mięśnie brzucha, pośladków, kolana, barki i biodra. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki oraz samopoczucia.

KORZYŚCI:

→ poprawa sprawności fizycznej

→ wzmacnia mięśnie kręgosłupa

→ likwiduje bóle kręgosłupa

→ poprawia kondycję oraz wytrzymałość

→ ćwiczenia pozwalają utrzymać witalność

→ Zwiększają mobilność, elastyczność oraz równowagę

Zapraszamy – dołączcie do nas.

Daniela Łobocka
Rektor UTW